Burn-out
Hoe bokstherapie kan helpen om je gedrag in kaart te brengen
5 sep. 2025
Bokstherapie is meer dan bewegen: het laat je zien hoe jij reageert op spanning, grenzen en controle. In de ring worden je patronen zichtbaar en krijg je directe feedback. Zo ontdek je nieuwe manieren van omgaan met stress, emoties en relaties.
Lees meer
Welke reflectievragen kun je jezelf stellen bij zelfreflectie?
28 feb. 2025
Wil je meer inzicht in jezelf en bewuste keuzes maken? Ontdek in dit blog wat reflectievragen zijn, hoe je ze gebruikt en welke vragen je kunt stellen voor meer zelfinzicht en balans.
Lees meer
30 affirmaties voor meer rust en ontspanning
17 jan. 2025
Ontdek 30 positieve affirmaties voor meer rust en ontspanning. Leer hoe affirmaties je kunnen helpen meer balans te ervaren en stress los te laten.
Lees meer
Zelfzorg tijdens de feestdagen: hoe blijf je in balans?
29 nov. 2024
Zelfzorg tijdens de feestdagen is essentieel. Ontdek praktische tips om rust, balans en minder stress te creëren tijdens deze drukke decembermaand.
Lees meer
Kerststress? Zo zorg je in de decembermaand voor rust en structuur!
22 nov. 2024
Voorkom kerststress en geniet meer van de feestdagen! Ontdek waarom kerststress ontstaat en krijg praktische tips om rust en structuur te vinden in de drukke decembermaand. Van haalbare verwachtingen stellen tot je energieniveau bijhouden met handige printables. Maak van deze kerst een ontspannen en fijne tijd!
Lees meer
Hoe zorg je voor minder prikkels in je dagelijks leven?
1 nov. 2024
Wil je meer rust en minder prikkels in je dagelijks leven? In dit blog lees je praktische tips om prikkels te verminderen en overzicht te creëren. Ontdek waarom een prikkelarme omgeving zo belangrijk is, hoe je bewuste rustmomenten kunt inplannen en op welke manier een prikkelarme planner je hierbij kan helpen. Geef jezelf de ruimte om stap voor stap meer balans te vinden!
Lees meer
12 herfstactiviteiten voor meer ontspanning en rust
18 okt. 2024
Ontdek 12 herfstactiviteiten die je helpen meer rust en ontspanning te vinden, perfect voor iedereen maar ik het bijzonder voor wie een burn-out heeft, hoogsensitief is of autisme heeft. Van boswandelingen tot kaarsen maken en het bijhouden van je energieniveau.
Lees meer
Hoe creëer je meer rust en regelmaat bij een burn-out?
11 okt. 2024
Ontdek hoe je meer rust en regelmaat kunt creëren tijdens een burn-out met 4 praktische tips. Leer waarom structuur belangrijk is, hoe je valkuilen vermijdt en omgaat met onbegrip van anderen. Herstel stap voor stap en gun jezelf de rust die je nodig hebt.
Lees meer
5 tips om meer rust in je hoofd te krijgen
6 sep. 2024
Lees in dit blog 5 praktische tips om meer rust in je hoofd te krijgen. Of je nu een drukke moeder bent, worstelt met depressie, of herstellende bent van een burn-out: deze fijne tips zijn voor jou. Lees waarom mentale rust belangrijk is en hoe je met een goede planning en meer tijd voor jezelf, meer ruimte in je hoofd kunt creëren.
Lees meer
Meer dan papier: de ware aankoop achter jouw nieuwe planner!
19 mrt. 2024
De titel van dit blog doet vermoeden alsof er iets 'vreemds' schuilgaat achter jouw aankoop als je een nieuwe planne...
Lees meer
Planner: een geschikt cadeau voor bijzondere situaties
13 dec. 2022
Wil je graag een planner cadeau geven aan iemand die een bijzondere situatie meemaakt? Je hebt misschien op de over ...
Lees meer
Mijn burn-out
22 feb. 2022
In dit blog neem ik jou graag een paar jaar mee terug in de tijd; naar de periode rondom mijn burn-out. Eigenlijk is...
Lees meer
