Een prikkelvrije planner: bestaat dit eigenlijk wel?

In de drukte van het dagelijks leven kan het soms voelen alsof we voortdurend overspoeld worden door prikkels. Misschien herken je het wel: van de meldingen op je smartphone tot de drukke advertenties om ons heen, alles lijkt constant om je aandacht te vechten. Voor veel mensen, en vooral voor diegene die hoogsensitief zijn, een burn-out hebben of herstellen van bijvoorbeeld hersenletsel, kan dit overweldigend zijn. En ook bij ADHD, ADD of autisme is dit natuurlijk ook zeker vaak het geval. Daarom hoor je steeds vaker over de behoefte aan een prikkelvrije planner. Maar wat is een prikkelvrije planner eigenlijk en bestaat deze wel echt? En kun je eigenlijk wel "prikkelvrij plannen"? In dit blog duik ik dieper in dit onderwerp en hopelijk maakt dit een hoop duidelijk voor je.

Op zoek naar een fijne planner met weinig prikkels? Bekijk eens deze prikkelarme planners.

Wat is een prikkelvrije planner?

Een prikkelvrije planner is een hulpmiddel ontworpen om zo min mogelijk afleiding te bieden en je te helpen bij het structureren van je dag zonder onnodige prikkels. Het idee is om een overzichtelijke en rustige lay-out te creëren die je helpt je taken en afspraken te beheren zonder je te overweldigen met kleuren, patronen en onnodige details. Maar bestaat een volledig prikkelvrije planner echt?

Bestaat een prikkelvrije planner eigenlijk wel?

Een volledig prikkelvrije planner, die absoluut geen enkele vorm van prikkels bevat, is praktisch gezien eigenlijk onmogelijk. Zelfs een wit vel papier kan voor sommige mensen nog steeds prikkels bevatten. Wat wel mogelijk is, is het minimaliseren van prikkels om een zo rustig mogelijke ervaring te bieden. Dit is precies wat ik met de prikkelarme planners die ik in deze webshop aanbied probeer te bereiken. Rustige ontwerpen, crèmekleurig papier, donkergrijze teksten en zeker géén felle kleuren. Dat komt het dichtst in de buurt van een prikkelvrije planner, maar helemaal vrij van prikkels kan het simpelweg niet zijn. Hier leg ik je natuurlijk graag meer over uit.

Verschillende prikkels

Om te begrijpen wat een prikkelarme of prikkelvrije planner inhoudt, is het belangrijk om te weten welke soorten prikkels er zijn. Prikkels kunnen namelijk visueel zijn, zoals felle kleuren en drukke patronen, maar ook auditief, zoals geluiden en meldingen. Daarnaast zijn er nog tastbare prikkels, zoals de textuur van het papier. Een prikkelarme planner probeert deze prikkels te minimaliseren, met name de visuele prikkels, omdat deze het meest voorkomen bij het gebruik van een planner.

Verschil tussen prikkelarm en prikkelvrij

Het verschil tussen prikkelarm en prikkelvrij zit hem in de mate van prikkelreductie. Een prikkelarme planner is namelijk zo ontworpen dat het visueel zo rustig mogelijk is en weinig prikkelt, maar natuurlijk is een minimale aanwezigheid van prikkels onvermijdelijk. Daardoor worden er alleen zachte, rustige kleuren gebruikt en wordt het ontwerp van een prikkelarme planner bewust zo eenvoudig mogelijk gehouden. Een prikkelvrije planner zou theoretisch helemaal geen prikkels bevatten, wat in de praktijk bijna onmogelijk is. Daarom heb ik mij speciaal gericht op het aanbieden van een hele fijne collectie prikkelarme planners, speciaal voor de mensen die prikkels willen of moeten reguleren, of gewoon natuurlijk gewoon van een praktisch en basic ontwerp houden. Bekijk bijvoorbeeld eens de populaire lotus-serie van Planjeweek.nl.

De voor- en nadelen van een prikkelarme planner

Het gebruik van een prikkelarme planner heeft verschillende voordelen:

1. Rust en overzicht: Door het minimalistische ontwerp en het gebruik van rustige kleuren kun je je beter concentreren op wat écht belangrijk is.
2. Minder stress: Minder visuele afleidingen kunnen helpen om stress te verminderen, vooral voor mensen die snel overprikkeld raken.
3. Bredere doelgroep: Prikkelarme planners zijn geschikt voor mensen met verschillende behoeften, zoals hoogsensitiviteit, ADHD, ADD, autisme of NAH.

Er zijn echter ook enkele nadelen:

1. Beperkte creativiteit: Voor sommige mensen kan een zeer minimalistisch ontwerp beperkend aanvoelen en lijkt de mogelijkheid om creatief te plannen minder. Hoewel er eigenlijk natuurlijk juist extra veel mogelijkheden zijn / ruimte is om zelf je eigen draai aan je planning te geven!
2. Niet voor iedereen: Niet iedereen heeft dezelfde behoefte aan prikkelreductie. Wat voor de een kalmerend werkt, kan voor de ander saai of oninspirerend zijn.

Conclusie: een prikkelvrije planner bestaat niet

Een volledig prikkelvrije planner bestaat misschien niet, maar een prikkelarme planner kan een wereld van verschil maken voor als je behoefte hebt aan minder afleiding en meer rust in je planning. De prikkelarme planners die je in deze webshop van Planjeweek.nl vindt zijn door de rustige, prikkelarme ontwerpen en door het gebruik van crèmekleurig (en gerecycled!) Biotop papier, een hele fijne optie voor iedereen die op zoek is naar een rustig overzicht en minder chaos. Of je nu hoogsensitief bent, een aandoening hebt, aan het herstellen bent, of gewoon behoefte hebt aan een rustigere manier van plannen: er is absoluut een prikkelarme planner die bij je past. Probeer het eens en ervaar zelf het verschil!